Herzlich Willkommen

Schön, dass Sie hier sind. In meiner Praxis für Stressbewältigung und Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) biete ich Ihnen einen Raum, in dem Sie sich sicher und verstanden fühlen dürfen. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die innere Heilung: alte Wunden dürfen heilen, und Sie dürfen neue Wege finden, um mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten, Ängsten und Erschöpfung besser umzugehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie sich selbst wieder vertrauen und Ihre vorhandenen Ressourcen stärken können.

Ich unterstütze Sie dabei, Stress abzubauen, sich selbst liebevoll zu begegnen, Ihre Emotionen zu regulieren und ein authentisches, sicheres Selbstbild zu entwickeln. Ein besonderer Fokus liegt darauf, Erschöpfung vorzubeugen und zu überwinden – indem Sie lernen, sich selbst mehr zuzuwenden, Ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich selbst Fürsorge zu schenken. So können Sie Schritt für Schritt mehr Kraft, Leichtigkeit und Lebendigkeit in Ihren Alltag bringen.

Neben der KBT – einer psychotherapeutischen Bewegungsarbeit – arbeite ich mit Methoden wie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Yoga, Atemtechniken und der Arbeit mit inneren Anteilen. Diese vielfältigen Ansätze helfen Ihnen dabei, sich selbst wieder als wertvoll und kraftvoll zu erleben und Ihre innere Stärke zu entdecken. Gemeinsam schauen wir, wie Sie Ihre Gesundheit fördern und Lösungen für Ihre Themen entwickeln können.

Stressbewältigung im Unternehmen

Auch in Unternehmen liegt es mir am Herzen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Mein Angebot zur Burnout-Prävention und Work-Life-Balance vereint wichtige Hintergründe mit praktischen Übungen. Dabei geht es nicht nur darum, Stress abzubauen, sondern auch die inneren Ressourcen Ihrer Mitarbeiter zu stärken. 
Die Förderung einer tieferen achtsamen und verständnisvollen Grundhaltung – sich selbst und den Mitmenschen gegenüber.
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für den Alltag – für mehr Gelassenheit und innere Stabilität.
Verbesserung der Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung – für mehr innere Klarheit und einen besseren Zugang zu den eigenen Ressourcen.
Ergänzend dazu stelle ich auf Wunsch Audio- oder Videoanleitungen zur Verfügung, damit die Teilnehmenden die Übungen auch nach dem Seminar selbstständig weiterführen und in ihren Alltag integrieren können.
Mein Angebot umfasst Tagesseminare oder mehrwöchige Kurse im Raum Stuttgart, Leonberg und Umgebung – für mehr Gelassenheit, innere Stabilität und nachhaltige Gesundheit in Ihrem Unternehmen.

Elvira Stoi

"Entspannt wie ein Buddha"

 Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen von Elvira Stoi

Als Audio Datei bei: Audible, Thalia, Xinxii und anderen Audio Händlern erhältlich.

Link: https://www.audible.de/pd/Entspannt-wie-ein-Buddha-Hoerbuch/B0DNMLNSWW?source_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp