10 Wochen-Online-Programm
Stressbewältigung mit Körpertherapie und Achtsamkeit
Kennen Sie das, der Kopf ist voll, die Schultern sind fest und der Kontakt zu Ihnen selbst scheint im Trubel des Alltags verloren gegangen zu sein?
Das ist kein Zeichen von Schwäche,
es ist ein Nervensystem, das nicht mehr zu Ruhe kommt.
Chronische Überlastung ist heute weit mehr als nur ein Zeitproblem.
Sie zeigt sich deutlich in unserem Körper und unserer Psyche:
Dauerhafte Muskelverspannungen
Schlafstörungen
Eine zunehmende Reizbarkeit
Emotionale Erschöpfung
Unruhe oder kreisende Gedanken
Antriebslosigkeit oder das Gefühl innerer Leere
Viele funktionieren weiter.
Aber innerlich wird es eng.
Dieses 10-Wochen-Programm hilft Ihrem Nervensystem,
sich zu regulieren und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Ich komme nicht mehr richtig zur Ruhe.
Mein Körper fühlt sich erschöpft an.
Ich verliere den Kontakt zu mir selbst.
Und die die nicht nur kurzfristig entspannen möchten, sondern nachhaltig regulieren wollen.
mit dem Körper und den wahren Bedürfnissen schmieden
✔ Die Sprache Ihres Körpers verstehen
✔ Ihr Nervensystem zu beruhigen
✔ Durch Achtsamkeit und Mitgefühl eine wohlwollende innere Haltung einnehmen
✔ Selbstfürsorge als Routine im Alltag verankern
✔ Mit Achtsamkeitsübungen zu mehr Klarheit und fühlbar mehr Energie
✔ emotionale Belastungen zu regulieren
✔ Stressauslöser erkennen und neue Wege gehen
Achtsamkeitsübungen
Atemarbeit
Yoga-Elementen
Tiefenpsychologische Reflektion
um emotionale Muster zu erkennen und zu verändern.
Es ist ein geschützter Raum ohne Leistungsdruck. Sie müssen nichts erreichen.
Sie dürfen ankommen, spüren und sich neu orientieren
Die Wirkung zeigt sich nicht nur als kurzfristige Entspannung, sondern als eine schrittweise entwickelte Fähigkeit zur Selbstregulation:
ein tieferes Körperbewusstsein,
mehr geistige Ruhe und Klarheit,
stabilere Emotionen und mehr Gelassenheit,
ein besserer Schlaf und mehr Energie im Alltag.
10-Wochen-Online-Programm
1 Sitzung pro Woche
Live und persönlich über Zoom
Beginn: 22. April 2026 um 19:00 Uhr
Teilnahmebeitrag: 450 €
Über die Begleitung
Elvira Stoi
Ich arbeite seit über 20 Jahren im Bereich Stressbewältigung und körperorientierter Therapie.
Mein Ansatz verbindet psychologische Tiefenarbeit mit körperlicher Regulation.
Ich begleite ich Sie Schritt für Schritt,
auf dem Weg zur einer gesunden Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und inneren Stabilität.
Diese Angebote dienen der Stressbewältigung und Selbsterfahrung. Sie ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung, können diese aber bei sinnvoll ergänzen.